Тунец, запеченный в духовке

Тунец запеченный в духовке
  • Yield: 20
  • Serving: 4
  • Prep time: 15 m
  • Cook time: 20 m
  • Ready in: 35 m
(5 / 5)

Оригинальный аромат фенхеля еще больше раскрывается после запекания, особенно в сочетании с морской рыбой. Предлагаем вам попробовать Тунец запеченный в духовке,  рецепт которого представлен в пошаговой инструкции ниже.

На нашем сайте вы найдете еще много вкусных десертов. Рекомендуем попробовать Лосось в духовке, Киш со шпинатом, Французский омлет.




Ингредиенты

  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +

Пищевая ценность на порцию

Калории
474.9
Белки
61.8 g
Жиры
23.2 g
Углеводы
4.8 g

Пошаговое приготовление

  • Шаг 1

    Лук и фенхель очистите, затем нарежьте дольками.

  • Шаг 2

    Овощи положите в форму для запекания, посолите, поперчите.

  • Шаг 3

    Духовку нагрейте до 200°С (с грилем — до 180°С).

  • Шаг 4

    Рыбу очистите от кожи и костей, филе положите на овощи, посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом.

  • Шаг 5

    Запекайте примерно 15-20 минут. На стол подайте с дольками лайма или лимона.

  • Приятного аппетита!

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

- Shopping List
x

Register

Забыли Пароль