Солянка постная

Солянка постная
  • Yield: 10
  • Serving: 2
  • Prep time: 15 m
  • Cook time: 40 m
  • Ready in: 55 m
(5 / 5)

Предлагаем приготовить еще один вкусное постное блюдо — солянка постная. Это не только вкусное второе блюдо, но и очень полезная для организма.

На нашем сайте вы найдете еще много вкусных десертов. Рекомендуем попробовать Окрошку на кефире, Суп со щавелем, Суп-пюре из шампиньонов с картофелем.

 




Ингредиенты

  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +

Пищевая ценность на порцию

Калории
440.3
Белки
17.2 g
Жиры
2.6 g
Углеводы
87 g

Пошаговое приготовление

  • Шаг 1

    Капусту вымыть и нашинковать мелко. Лук и морковь очистить, вымыть, нарезать мелко, морковь натереть на крупной терке. В чашу мультиварки налить немного подсолнечного масла. Выложить лук и обжарить его слегка на «выпечке», затем добавить морковь. Через минут 5-7 добавить томатную пасту или любой томатный соус. Можно просто помидоры свежие порезать или натереть на терке.

  • Шаг 2

    Потушить все вместе еще 5-7 минут. Затем выложить капусту. Перемешать. Закрыть крышку и оставить на 10-15 минут потушиться. Капуста пустит сок и немного осядет. Если у вас капуста молодая, можно сразу добавить рис.

  • Шаг 3

    Пока капуста тушится на выпечке, нужно промыть рис, приготовить и нарезать свежую зелень. Добавить к капусте рис, зелень, влить воду. Посолить, посыпать специями по вкусу.

  • Шаг 4

    Перемешать и перевести программу на режим «плов».

  • Шаг 5

    Готовится постная солянка в мультиварке до сигнала. В мультиварке «Панасоник» это примерно час. После сигнала солянку перемешать и подать к столу.

  • Приятного аппетита!

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

- Shopping List
x

Register

Забыли Пароль