Семга с овощами

Семга с овощами
  • Yield: 140
  • Serving: 4
  • Prep time: 10 m
  • Cook time: 40 m
  • Ready in: 50 m
(5 / 5)

Предлагаем вам попробовать рецепт — Семга с овощами, который  представлен в пошаговой инструкции ниже.

На нашем сайте вы найдете еще много вкусных десертов. Рекомендуем попробовать Рыбу по-греческиТунец, запеченный в духовкеОкунь, запеченный в духовке.




Ингредиенты

  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +

Пищевая ценность на порцию

Калории
555
Белки
47 g
Жиры
28.7 g
Углеводы
29.9 g

Пошаговое приготовление

  • Шаг 1

    Филе семги нарезать на порционные куски, посолить, поперчить, полить лимонным соком и оставить на 10 минут.

  • Шаг 2

    Апельсин и мандарины очистить от кожуры и белых волокон, дольки вырезать из мембран. Ягоды винограда разрезать пополам и удалить косточки. Кольца ананаса отделить от заливки. Имбирь нарезать кусочками.

  • Шаг 3

    Куски рыбы обжарить на масле.

  • Шаг 4

    Брокколи разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг.

  • Шаг 5

    При подаче рыбу выложить на блюдо вместе с подготовленными фруктами, имбирем и брокколи. Посыпать хлопьями миндаля.

  • Приятного аппетита!

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

- Shopping List
x

Register

Забыли Пароль