Камбала запеченная в духовке

Камбала запеченная в духовке
  • Yield: 200
  • Serving: 4
  • Prep time: 10 m
  • Cook time: 50 m
  • Ready in: 60 m
(5 / 5)

Предлагаем вам попробовать рецепт — Камбала запеченная в духовке,  который представлен в пошаговой инструкции ниже.

На нашем сайте вы найдете еще много вкусных десертов. Рекомендуем попробовать Лосося в духовке, Рыбу в сметанном соусе, Киш со шпинатом.




Ингредиенты

  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +

Пищевая ценность на порцию

Калории
108.9
Белки
16.8 g
Жиры
3.7 g
Углеводы
2 g

Пошаговое приготовление

  • Шаг 1

    Филе нарезать порционными кусками, посолить и поперчить.

  • Шаг 2

    Лук-порей нарезать ломтиками, помидоры — пополам.

  • Шаг 3

    Нарезанные овощи обжарить на масле в течение 5-10 минут, добавить каперсы, зелень, посолить и прогреть.»

  • Шаг 4

    Филе выложить в форму, смазанную маслом, сверху — подготовленные овощи и запекать полчаса при температуре 200 °C.

  • Шаг 5

    При подаче рыбу выложить на блюдо и оформить зеленью.

  • Приятного аппетита!

Советы и рекомендации

  • Замороженную рыбу нужно оттаивать в холодной подсоленной воде (1 чайная ложка на 1 литр), чтобы меньше ушло минеральных веществ. Филе рыбы лучше оттаивать на воздухе.

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

- Shopping List
x

Register

Забыли Пароль