Кальмары с овощами

Кальмары с овощами
  • Yield: 10
  • Serving: 4
  • Prep time: 10 m
  • Cook time: 20 m
  • Ready in: 30 m
(5 / 5)

Предлагаем вам попробовать Кальмары с овощами,  рецепт которых представлен в пошаговой инструкции ниже.

На нашем сайте вы найдете еще много вкусных блюд. Рекомендуем попробовать Рисовый салат с креветкамиСалат из сыраСалат с йогуртовой заправкой




Ингредиенты

  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +
  • Добавить в Лист покупок +

Пищевая ценность на порцию

Калории
98.5
Белки
6.7 g
Жиры
4.6 g
Углеводы
7.6 g

Пошаговое приготовление

  • Шаг 1

    Филе кальмаров отварить в кипящей подсоленной воде 3-5 минут, охладить и нарезать соломкой.

  • Шаг 2

    Репчатый лук нарезать кольцами, соединить с уксусом, солью, сахаром, перцем, лавровым листом, нагреть до температуры 80 °C и быстро охладить.

  • Шаг 3

    Добавить растительное масло, поставить в холодильник на 3-4 часа.

  • Шаг 4

    Лук освободить от маринада, смешать с кальмарами и сладким перцем, нарезанным соломкой. Заправить частью маринада.

  • Шаг 5

    При подаче посыпать мелко нарезанной зеленью.

  • Приятного аппетита!

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

- Shopping List
x

Register

Забыли Пароль